TIPOS DE COMPLEXIÓN CORPORAL: ERES ECTOMORFO, MESOMORFO O ENDOMORFO
¿Sabías que tu complexión corporal puede influir en la manera en que entrenas, te alimentas y manejas tu estilo de vida? La imagen que te presentamos ilustra de manera sencilla cómo identificar si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo, basándote en la relación entre tus dedos y tu muñeca. A continuación, exploraremos qué significa cada tipo de complexión, sus características principales y cómo puedes sacar el máximo provecho de tu tipo de cuerpo.
Los tipos de complexión corporal son ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Se clasifican según la morfología corporal, es decir, la forma del cuerpo.
Ectomorfo: Complexión delgada, fibrosa, estructura fina y alargada tendencia a adelgazar, dificultad para ganar peso.
Mesomorfo: Complexión atlética, músculos fuertes, estructura fuerte tendencia a ganar músculo.
Endomorfo: Complexión redondeada y blanda, musculatura nada definida tendencia a engordar, cuerpo más robusto y propenso a acumular grasa, en cada persona predominará más uno que otro, pero todos tenemos algo de cada uno.
Las características de los ectomorfos, mesomorfos y endomorfos se basan en la genética y, posteriormente, en los hábitos de vida.
Si quieres perder peso, es importante conocer tu tipo de cuerpo y tu metabolismo.
