Té de canela y sus beneficios
Té de canela y sus beneficios
La canela tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos:
* Antioxidante: Protege al cuerpo del daño de los radicales libres
* Antiinflamatoria: Ayuda a controlar la inflamación crónica
* Digestiva: Facilita la producción de jugos gástricos y reduce problemas de acidez, náuseas, vómitos y gases
* Antimicrobiana: Combate virus, bacterias y hongos
* Circulatoria: Disminuye el colesterol en sangre, mejora la circulación y previene enfermedades cardíacas
* Salud cerebral: Mejora la memoria y las funciones cognitivas
* Inmunológica: Fortalece el sistema inmunológico
* Neuroprotectora: Podría ser beneficiosa en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer
La canela también puede: Mejorar la sensibilidad a la insulina, Regular los niveles de glucosa, Añadir sabor a los alimentos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que:
* Potencia los efectos de ciertos medicamentos
* Inhalar canela en polvo en grandes cantidades puede causar problemas respiratorios
* La canela tiene un compuesto llamado cumarina, que puede afectar de manera negativa al hígado
* Tiene propiedades medicinales. …
* Poderoso antioxidante. …
* Puede tener propiedades antiinflamatorias. …
* Podría proteger contra enfermedades cardiovasculares. …
* Podría mejorar la sensibilidad a la insulina. …
* Puede tener efectos beneficiosos sobre enfermedades neurodegenerativas.
El té de canela es una infusión herbal que se prepara hirviendo agua y añadiendo canela en rama o en polvo, y se puede endulzar con miel o edulcorante. Es conocido por sus beneficios para la salud, como mejorar la digestión, reducir la inflamación y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Preparación:
1. Hierve agua: En una taza o cazo, calienta agua hasta que hierva. �
2. Añade la canela: Agrega 1-2 ramas de canela o 1-2 cucharaditas de canela en polvo por taza de agua. �
3. Deja infundir: Deja que la canela infunda en el agua caliente durante 5-10 minutos, tapando el cazo para retener el calor y los aromas. �
4. Cuela y sirve: Cuela la infusión y sirve caliente. �
5. Endulza (opcional): Si lo deseas, añade un poco de miel, azúcar o edulcorante a tu gusto. �
Beneficios:
* Digestión: �Ayuda a aliviar problemas digestivos como gases, hinchazón y estreñimiento. �����
* Antiinflamatorio: �La canela tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. �����
* Control de azúcar en sangre: �Algunos estudios sugieren que la canela puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre. �����
* Antioxidante: �La canela es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. �����
* Relajante: �El aroma de la canela puede tener un efecto relajante y calmante. �����
* Otros beneficios: �Se ha relacionado la canela con la mejora de la circulación, la prevención de enfermedades cardíacas y la mejora de la memoria. �����
Advertencias:
* Consumir con moderación: �Aunque la canela tiene muchos beneficios, es importante consumirla con moderación, ya que en exceso puede causar efectos secundarios. �����
* Consultar con un médico: �Si tienes alguna condición médica o estás tomando algún medicamento, consulta con tu médico antes de consumir té de canela regularmente. �����
* Tipos de canela: �Asegúrate de usar canela de Ceilán (Cinnamomum verum) o canela cassia (Cinnamomum cassia), ya que la canela cassia contiene coumarina, que puede ser tóxica en grandes cantidades
