SON ECONOMICAS Y SUS BENEFICIOS INCREIBLES -PATAS DE POLLO-

La piel es el órgano más grande del cuerpo; La mayoría de las mujeres dedican tiempo y grandes sumas de dinero a su cuidado, especialmente en la zona facial.

Uno de los factores que más preocupa a este grupo de personas es la aparición de arrugas o líneas de expresión, debido a que esto les hace parecer mayores de lo que realmente son; Sin embargo, es importante mencionar que esto es parte de un proceso natural que todas las personas tendrán que afrontar en algún momento de sus vidas.

Las células del cuerpo se regeneran cada 28 a 35 días, pero con el paso de los años este proceso comienza a darse más lentamente; Es por esto que los expertos recomiendan seguir un plan de alimentación saludable y equilibrado que ayude a que este proceso se lleve a cabo en el tiempo esperado.
Es importante mencionar que las arrugas pueden aparecer prematuramente como consecuencia de practicar malos hábitos como fumar, exposición excesiva y sin protección al sol, falta de ejercicio, mala alimentación y mala hidratación.

El colágeno juega un papel fundamental en el envejecimiento. Este compuesto es una proteína vital para la salud del organismo. Se encuentra en la piel, pero también en las uñas, el cabello, los huesos, los ligamentos, los tendones, los cartílagos, los vasos sanguíneos y los intestinos.

El colágeno ayuda a proteger los huesos, permite que la piel y los tendones se estiren y ayuda a que las lesiones sanen más rápida y eficazmente; Se cree que entre los 20 y 25 años la producción de colágeno se reduce, por lo que algunos expertos recomiendan consumir alimentos que contengan este compuesto.

Beneficios de comer patas de pollo
Este tipo de productos es donde más colágeno hay, lo que significa que la persona que lo consume también adquirirá la proteína. Este tipo de alimento se puede utilizar para hacer un caldo; Sin embargo, no se pueden consumir en exceso, ya que tienen consecuencias para la salud, ya que generalmente contienen mucha grasa. Según el portal de salud y cuidado personal Health Line, una ración de patas de pollo o el equivalente a 70 gramos, es capaz de aportar:

Calorías: 150.
Proteína: 14 gramos.
Grasa: 10 gramos.
Hidratos de carbono: 0,14 gramos.
Calcio: 5% del valor diario (VD).
Fósforo: 5% del VD.

Vitamina A: 2% del VD.
Folato (vitamina B9): 15% de L DV.
El 70% del contenido de las patas de pollo es colágeno, por lo que puede aportar grandes beneficios a la salud de la piel; Generalmente este producto contiene mucha grasa en su piel y se recomienda retirarla antes de cocinarlo. El colágeno aportará a la piel hidratación, rugosidad, elasticidad y densidad.

Desventajas de las patas de pollo
El portal web de América Digital brinda algunas recomendaciones a la hora de consumir y adquirir este producto para evitar afecciones de salud.

Cuando se sirven fritos aumenta la producción de grasas trans, lo que puede anular sus posibles beneficios. Por eso es mejor hacerlos en un caldo o guiso sin aceite.
Al comprar muslos de pollo, se deben inspeccionar cuidadosamente; si están sucios o tienen la piel quemada por el amoníaco, esto indica un mal manejo de la higiene.
Es imprescindible lavarlos bien para eliminar cualquier rastro de suciedad.
Debido a que tienen huesos pequeños, las patas de pollo pueden representar un peligro de asfixia, especialmente para los niños.

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