es una planta con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y circulatorias que pueden ayudar a aliviar dolores articulares

El **romero**

es una planta con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y circulatorias que pueden ayudar a aliviar dolores articulares, musculares y reumáticos. Sus compuestos, como el ácido rosmarínico y los antioxidantes, reducen la inflamación y mejoran la circulación sanguínea, lo que favorece la recuperación muscular y articular. Se puede usar en infusiones, aceites esenciales para masajes, o baños terapéuticos para aliviar el dolor y relajar los músculos. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a un profesional antes de su uso, especialmente en casos crónicos. 

Receta de infusión de romero para dolores articulares y musculares**

**Ingredientes:**

– 1 cucharada de hojas frescas o secas de romero.
– 1 taza de agua caliente.

**Preparación:**

1. Hierve el agua y añade las hojas de romero.
2. Deja infusionar durante 5-10 minutos.
3. Cuela y bebe tibia. Puedes tomar 1-2 tazas al día.

**Uso externo (aceite de romero):**

– Mezcla 10 gotas de aceite esencial de romero con 2 cucharadas de aceite portador (como aceite de coco o almendras).
– Aplica masajeando suavemente en las zonas doloridas.

¡Simple y efectivo!  #Romero #articulaciones