¿Para qué sirve?
Este batido natural está diseñado para:
Hidratar y refrescar: La sandía y el banano aportan abundante agua, vitaminas y minerales.
Aumentar la energía y vitalidad: El jengibre y la canela estimulan el metabolismo y favorecen la digestión.
Propiedades detox y digestivas: El laurel, además de aportar un toque exótico, ayuda a mejorar la digestión y actúa como antioxidante.
Dulzura natural: La miel de abeja orgánica añade un toque de dulzura y refuerza el sistema inmunológico.
Ingredientes:
Sandía: 2 tazas de pulpa de sandía (sin semillas y en cubos)
Banano: 1 unidad madura, pelada
Jengibre fresco: 1-2 cm, pelado y cortado en trozos pequeños
Canela: ½ cucharadita en polvo (o una pequeña rama de canela)
Laurel: 1 hoja (para infusionar)
Miel de abeja orgánica: 1 cucharada (ajustable al gusto)
Agua: 200-250 ml (puedes sustituir por agua de coco para un extra de sabor tropical)
Hielo: Opcional, al gusto, para una textura más refrescante
Modo de Preparación:
Infusión del laurel:
Calienta el agua hasta que esté tibia (no es necesario llegar a hervir).
Agrega la hoja de laurel y deja reposar durante 5 minutos para que libere su aroma y propiedades.
Retira la hoja de laurel antes de continuar.
Preparación del batido:
Coloca en la licuadora la pulpa de sandía, el banano, el jengibre, la canela y la miel.
Agrega el agua infusionada (con el laurel ya retirado) y, si lo deseas, algunos cubitos de hielo para un batido más fresco y espeso.
Licuar:
Procesa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
Prueba y ajusta la dulzura añadiendo más miel si es necesario.
Servir:
Vierte el batido en un vaso o en un recipiente de vidrio transparente que permita apreciar su vibrante color natural.
Se recomienda consumirlo de inmediato para aprovechar al máximo sus nutrientes y sabor.
Cómo tomarlo:
Desayuno o merienda: Disfrútalo como un energético desayuno o una merienda revitalizante.
Ciclo detox: Puedes incorporarlo en una rutina de 7 a 10 días para mejorar la digestión, hidratar el organismo y potenciar tu vitalidad.
