Para tener una buena salud y el buen funcionamiento del organismo es necesario dormir bien. Según los expertos se recomienda dormir de 6 a 8 horas diarias. Si duermes menos, te sentirás cansado y tu cuerpo puede estar desequilibrado; lo que causa problemas de salud física y mental. Pero si duermes más de 8 horas, seguirás sintiéndote cansado.

Sin embargo, lo importante no es sólo cuánto duermes, sino también cómo duermes. Si se duerme en una mala posición, como dormir del lado derecho, el funcionamiento de algunos órganos disminuye.

Desventajas de dormir del lado derecho

No ayuda al drenaje linfático

El sistema linfático se encarga de eliminar los nutrientes del cuerpo. Si este sistema no funciona bien se forma edema (acumulación de líquidos).

Es malo para el corazón

Dormir en una posición incorrecta impide que el corazón funcione correctamente. El problema es que las arterias están en el lado izquierdo del cuerpo, si duermes del lado derecho, este tendrá dificultades para transportar la sangre; ya que primero tendrían que bombear la sangre.

Relentiza la digestión

Cuando duermes sobre tu lado derecho, los ácidos del estómago pueden pasar al esófago, provocando acidez de estómago.

Al dormir del lado derecho; los ácidos del estómago pueden viajar fácilmente al esófago; lo que finalmente causa acidez de estómago.