El jengibre, el clavo y la hoja de laurel contienen compuestos naturales que ayudan a relajar el cuerpo y la mente. El clavo es conocido por sus efectos calmantes, mientras que la hoja de laurel contiene linalool, un compuesto que reduce el estrés y la ansiedad. El jengibre calienta el cuerpo y mejora la circulación, creando un efecto calmante que te ayuda a relajarte después de un largo día.

Cómo preparar té de jengibre, clavo de olor y hojas de laurel
Ingredientes:
1 taza de agua
Un trozo de jengibre de 2,5 cm (cortado en rodajas)
2 clavos de olor
1 hoja de laurel
1 cucharadita de miel (opcional)
Pon a hervir el agua en una olla pequeña.
Agrega el jengibre en rodajas, los clavos de olor y las hojas de laurel.
Deja que hierva a fuego lento durante 5 a 10 minutos.

Cuela el té en una taza y agrega miel si lo deseas.

Disfrútelo caliente antes de acostarse.

Reflexiones finales
Incorporar té de jengibre, clavo y laurel a su rutina nocturna es una forma sencilla pero eficaz de mejorar su salud general. Desde un mejor sueño y digestión hasta una mayor inmunidad y control del peso, este té ofrece numerosos beneficios. ¡Pruebe beberlo todas las noches y experimente los increíbles resultados por sí mismo!