Una buena opción para bajar de peso es con el licuado de avena, manzana y limón, que además tiene otros beneficios para tu salud. Los licuados son una buena forma de bajar de peso y de obtener diferentes beneficios para la salud. Además pueden quemar grasa de manera fácil y rápida, tal como es el caso del licuado de avena manzana y limón. Aquí te diremos cómo tomarlo..MIRA EL SIGUIENTE VIDEO

La avena es un cereal muy rico en antioxidantes, que ayuda a depurar el organismo y contribuye a una pérdida de peso saludable. Este alimento contiene propiedades que ayudan a controlar el apetito, al sentirte saciada, y ayuda en la quema de grasas

Además de esos beneficios, la avena es rica en una fibra soluble llamada beta glucano que es fermentable reduce el colesterol malo en la sangre. Además de combatir el estreñimiento y la acumulación de líquidos

Prepara el licuado
Ingredientes

Jugo de limón

Una manzana roja o verde sin cáscara

Agua natural o mineral (250ml)

Una ramita de canela

50 gramos de avena

Una cucharadita de semillas de lino (opcional)

Si lo deseas frío, puedes añadirle hielo.

Preparación
Integra uno a uno los ingredientes en la licuadora, licúa y sirve bien frío.

Tómalo
Lo mejor es consumirlo en ayunas ya que por la mañana es cuando tiene mayor poder depurativo.