cinco recetas de batidos curativos,
cada uno con ingredientes seleccionados por sus propiedades beneficiosas para la salud. Puedes preparar uno cada día de la semana:
1. Batido Verde Detox
– Ingredientes:
– 1 taza de espinacas frescas
– 1 pepino pequeño
– 1 manzana verde
– 1 limón (jugo)
– 1 cucharadita de jengibre rallado
– 1 taza de agua de coco
– Hielo al gusto
2. Batido Antioxidante de Frutos Rojos
– Ingredientes:
– 1 taza de arándanos
– 1/2 taza de frambuesas
– 1/2 taza de fresas
– 1 plátano
– 1 taza de leche de almendras
– 1 cucharada de semillas de chía
– Hielo al gusto
3. Batido Digestivo de Papaya y Linaza
– Ingredientes:
– 1 taza de papaya
– 1/2 taza de piña
– 1 cucharada de semillas de linaza
– 1 taza de yogur natural
– 1 cucharadita de miel
– Hielo al gusto
4. Batido Energético de Plátano y Avena
– Ingredientes:
– 1 plátano
– 1/4 taza de avena
– 1 cucharada de mantequilla de maní
– 1 taza de leche de almendras
– 1 cucharadita de canela
– Hielo al gusto
5. Batido Relajante de Plátano y Almendras
– Ingredientes:
– 1 plátano
– 1 taza de leche de almendras
– 1 cucharada de mantequilla de almendras
– 1 cucharadita de cacao en polvo
– 1 cucharadita de miel
– Hielo al gusto
Instrucciones Generales:
1. Lava y prepara todos los ingredientes.
2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
4. Sirve inmediatamente y disfruta.
Estos batidos no solo son deliciosos, sino que también están llenos de nutrientes que pueden ayudar a mejorar tu salud en general. ¡Disfruta de estos batidos curativos a lo largo de la semana! #batidos #saludables #batidosverdes