El agua de linaza es una bebida natural que se obtiene al remojar semillas de linaza en agua.

El agua de linaza es una bebida natural que se obtiene al remojar semillas de linaza en agua.

En los últimos años esta bebida a beneficiado en la salud, especialmente para las personas con diabetes.

Beneficios del agua de linaza para los diabéticos:

1. Regula el azúcar en la sangre: El agua de linaza contiene una sustancia llamada mucílago, que puede ayudar a reducir la absorción de azúcar en el intestino y regular el azúcar en la sangre.

2. Mejora la sensibilidad a la insulina: El agua de linaza puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede reducir la resistencia a la insulina y mejorar el control del azúcar en la sangre.

3. Reduce la inflamación: El agua de linaza contiene antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes.

4. Mejora la salud digestiva: El agua de linaza puede ayudar a mejorar la salud digestiva al aumentar la producción de ácidos biliares y mejorar la absorción de nutrientes.

Cómo preparar el agua de linaza:

Ingredientes:

1 cucharada de semillas de linaza
1 litro de agua
zumo de un limón

Instrucciones:

1. Coloca las semillas de linaza en un recipiente y cubre con agua.

2. Deja remojar las semillas durante al menos 8 horas o toda la noche.

3. Después de remojar, cuela el agua y descarta las semillas.

4. Bebe el agua de linaza fresca o puedes agregar limón o miel para dar sabor.

5. Puedes beber el agua de linaza en cualquier momento del día, pero es recomendable beberla antes de las comidas para ayudar a controlar el azúcar en la sangre.

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